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头痛和偏头痛是全球最常见的健康问题之一，影响着各个年龄和背景的人群。虽然有许多不同的治疗选择，但针灸和中草药疗法是近年来备受青睐的两种替代疗法。Ponsonby Wellness Centre 可以帮助制定适合您个人需要的治疗计划，并提供如何安全有效地使用这些疗法的指导。
针灸缓解头痛和偏头痛
针灸是一种传统的中医技术，它涉及在身体的特定点上插入细针。它基于一个概念，即能量（称为气，发音为“chee”）沿着特定的路径（称为经络）在身体中流动。当气的流动被阻断或中断时，它可能导致疼痛和疾病。
针灸被认为有助于恢复气的流动和促进治愈，通过刺激身体上的特定点。在头痛和偏头痛的情况下，针灸可用于刺激头部和颈部周围的神经和肌肉，从而有助于缓解疼痛，并减少头痛的频率和严重程度。
多项研究表明，针灸可有效治疗头痛和偏头痛。例如，2016年对22项随机对照试验进行的系统性综述发现，针灸对减少偏头痛的发作频率比模拟针灸或无治疗更有效。另一项发表在2004年英国医学杂志上的研究发现，针灸可以有效减少紧张性头痛的发作频率和严重程度。
中草药治疗头痛和偏头痛
中草药是另一种传统的中医技术，它使用一种草药组合来治疗特定的健康问题。草药方剂是根据个体的症状和体质定制的。
许多中草药具有镇痛和抗炎特性，可以帮助缓解疼痛和减少炎症，这是头痛和偏头痛的常见原因。例如，白菊花是一种被用来治疗头痛和偏头痛的草药，已经发现它可以通过抑制炎症来减少偏头痛的频率和严重程度。
对于头痛和偏头痛，使用特定配方的中草药，可以促进血液循环和减少炎症，这可以帮助缓解疼痛并减少头痛和偏头痛的频率和严重程度。
像针灸一样，已经发现中草药对于治疗头痛和偏头痛也是有效的。一项于2015年的22个随机对照试验的系统性回顾发现，中药对于减少偏头痛的发生率和强度是有效的。